#image_title
Alle artikelen

Home Sweet Home: de vijf zintuigen herontdekken

38views

Home Sweet Home: de vijf zintuigen herontdekken

Tegenwoordig brengen we veel tijd door achter een scherm, of het nu voor vrije tijd is of voor werk, en het is gemakkelijk om weg te drijven van de eenvoudigste geneugten van het leven. Waarom streven we er dan niet allemaal naar om een ​​zekere mentale integriteit te herwinnen, de vijf zintuigen te herontdekken en onze huizen te transformeren in ware oases van vrede?
1. Aanraken
Tactiele gevoeligheid is een prachtig tegengif voor het hectische tempo van het moderne leven, dat te vaak wordt overprikkeld door visuele informatie. Of het nu het plezier is om op een ijskoude avond in een bubbelbad te glijden, of het plezier van het lopen op blote voeten op parket: het ervaren van aangename sensaties geeft ons welzijn en evenwicht.
Trucs om aanraking te ‘ontwaken’:

  • Aai uw hond of kat thuis en voel de zachtheid van zijn vacht.
  • Laat je blote voeten in een zacht hoogpolig vloerkleed zinken.
  • Kruip lekker weg in een plaid van nepbont.
  • Geniet van de frisheid van de lakens wanneer u in bed glijdt.
  • Dompel jezelf onder in een bak met warm water.
  • Leg de volledige textuur vast van het oppervlak van een oude leren fauteuil of een gladde houten vloer.
Heeft u een professional nodig voor uw “interieurontwerp”-project?
Wij vinden voor u de meest geschikte professionals
2. Uitzicht
In het constante gezelschap van monitoren en beeldschermen worden we de hele dag (en vaak zelfs een groot deel van de nacht) gebombardeerd door beelden, maar hoeveel nemen we werkelijk waar van wat er voor onze ogen gebeurt?

Echt focussen op waar je naar kijkt is bijna een luxe, maar toch duurt het maar enkele ogenblikken. Een glas water drinken voor een prachtig uitzicht, de bewegende wolken observeren, of kijken naar iemand van wie je houdt… is goed voor de ogen en de ziel.

Trucs om visuele waarnemingen te stimuleren:

  • Steek een kaars aan en neem even de tijd om jezelf – simpelweg – te verliezen in de schittering van de vlam.
  • Zet een comfortabele stoel voor het raam met het beste zicht in huis en kijk een paar minuten naar buiten.
  • Haal uw ogen even van de computer en kijk omhoog naar de lucht.
  • Bekijk rustig een kunstwerk waar je van houdt (of het nu aan de muur hangt of in een prentenboek, het maakt niet uit).
  • Observeer uw trouwe viervoeter, uw kind of uw partner in stilte en ga op zoek naar details die u nog nooit eerder zijn opgevallen.

Bekijk meer interieurfoto’s op Houzz

3. Gehoor
Geluiden kunnen misschien wel meer invloed uitoefenen op onze stemming dan welke andere waarneming dan ook. Als je beseft dat je verdrietig bent, dat je je overweldigd voelt door de gebeurtenissen, of dat je gewoon moe bent, probeer dan naar een mooi muziekstuk te luisteren.

De muziek die we selecteren als soundtrack binnen de muren van het huis wordt een belangrijk onderdeel van de omgeving, minstens zo goed als de verlichting en stoffen die we voor de inrichting hebben gekozen. Houd er rekening mee dat te veel lawaai een chaotische en onverwelkomende sfeer kan creëren.

In zeer luidruchtige stedelijke centra vergeet dat niet geluidsisolerende materialen ze kunnen veel nuttiger blijken te zijn dan welk audiosysteem dan ook.
Trucs om uw gehoor “opnieuw aan te wakkeren”:

  • Probeer naar verschillende soorten muziek te luisteren en probeer de verschillende effecten die ze op je humeur hebben te onderscheiden.
  • Zet een plaat op en geniet van alle imperfectie van een prachtig analoog geluid.
  • Hang buisklokken in een hoek waar de wind ze kan laten trillen.
  • Als de geluiden van buitenaf erg hinderlijk zijn, wordt het tijd om te investeren in een goed geluidsisolatiesysteem.
  • Heb jij het geluk dat je een terras hebt? Installeer er een fontein in en je zult nooit meer zonder het gezelschap van borrelend water kunnen.
4. Geur
Geur is waarschijnlijk ook het meest primitieve van onze zintuigen nauwer verbonden met het geheugen. De meest effectieve manier om je een episode uit het verleden levendig voor de geest te halen, is door in je geest een geur te vinden die ermee geassocieerd is… en in een mum van tijd word je ondergedompeld in herinneringen. Als ik bijvoorbeeld op zomeravonden jasmijn ruik, word ik automatisch naar het huis gekatapulteerd waar ik als kind woonde.
Ook in huis kun je aroma’s en geuren gebruiken om jezelf een energieboost te geven, te ontspannen, los te laten en nieuwe energie op te doen.
Trucs om je reukvermogen te herontdekken:

  • Zet wat geraniums of aromatische kruiden op de vensterbank en wrijf er, als je langskomt, mee in je handen om de geur te verspreiden.
  • Bereid een goede lunch helemaal zelf voor en let op de geuren van verse groenten en kruiden terwijl je ze schoonmaakt en snijdt.
  • Wanneer u een bad neemt, gebruik dan essentiële oliën door ze te verdampen met een diffuser of door een paar druppels in het bad te gieten.
  • Breng een pan water met wat kaneelstokjes, sinaasappelschillen en kruidnagel op laag vuur aan de kook.
  • Steek bijenwaskaarsen aan of geur ze met natuurlijke aroma’s.
  • Open het raam en laat u overspoelen met frisse lucht.
5. Gusto
Het gebeurt vaak, zelfs tijdens de maaltijden, dat we ons onder druk voelen en haast hebben, waardoor we alles verslinden zonder echt ergens van te genieten. In plaats daarvan zou het de moeite waard zijn om comfortabel te gaan zitten en van elke hap te genieten.

Genieten van wat we eten, ook al is het een simpel tussendoortje, zoals een appel of een kopje thee, is een veel gezondere gewoonte dan alles snel door te slikken: het geeft ons niet alleen het gevoel voller te zijn, maar zelfs beter. gevoed.

Trucs om smaak weer te gaan gebruiken:

  • Als je naar de markt gaat, probeer dan een nieuwe vrucht of groente te kopen die je nog nooit hebt geprobeerd.
  • Houd uw mobiele telefoon uit de buurt van de tafel en zet de televisie uit als u gaat eten.
  • Voeg een paar schijfjes verse citroen of takjes munt toe aan het water dat je op je bureau bewaart terwijl je werkt.
  • Geef altijd de voorkeur aan kwaliteit boven kwantiteit: geniet van een plakje heerlijke kaas, of een stukje bittere chocolade… en geniet van elke hap!
Gebruik al je zintuigen
Als u de tijd besteedt die nodig is om elk van de vijf zintuigen te wekken, zal uw huis een rustgevendere en serenere plek worden.
Het creëren van multisensorische ervaringen is een prachtige manier om jezelf te verwennen als je wat meer aandacht nodig hebt dan normaal. soms kan het nodig zijn om uw kamers opnieuw te bekijken met een professionele binnenhuisarchitect om ruimte te maken voor nieuwe meubels of stoffen.

Schenk jezelf een kopje geurige thee in, verspreid een etherische olie in de lucht, steek een paar kaarsen aan, luister naar een mooie melodie en wikkel jezelf in een zachte fluwelen deken. Welkom thuis!

Dit verhaal is gepubliceerd op 3 april 2016 en vervolgens bijgewerkt

Vertel ons: Wat doe jij om thuis de vijf zintuigen te prikkelen? Deel uw suggesties in de opmerkingen.

Ander
Goede voornemens van de week: een goede morgen zie je al vanaf het ontbijt

Leave a Response